A DIETA DA ZONA
Tabela dos alimentos |
 Comece a praticar a Dieta da Zona com a tabela dos alimentosEsta tabela reúne os alimentos de consumo mais frequente, foi retirada dos livros do Dr. Barry Sears e está actualizada. Recomenda-se que imprima a tabela dos alimentos, se possível, a cores com a folha explicativa e coloque no frigorífico ou doubre-a e leve-a sempre consigo. Recomendamos que todas as pessoas que se iniciam na Dieta da Zona escolham os alimentos que aparecem na tabela contabilizados como se indica. As quantidades expressas em gramas ou unidades conrrespondem a 1 mini-bloco de alimento. Clique para descarregar a tabela-dos-alimentos Lista completa dos alimentos Nesta lista estão todos os alimentos e seu respectivo peso. Os alimentos estão classificados em favoráveis e desfavoráveis. A dieta não visa só a perda de peso mas a prevenção das doenças crónicas, porisso ao ingerir alimentos desfavoráveis mas respeitando as quantidades que lá estão não irá comprometer os seus propósitos de perda ou manutenção do peso. Descarregar lista dos alimentos
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