Um pouco de organização é sempre necessário para o bom funcionamento da dieta. O primeiro que deve fazer é abastecer-se com os alimentos requeridos pela dieta da Zona. Mas antes retire todos os alimentos desfavoráveis da sua despensa e frigorífico tais como cereais, bolachas, chocolates, bolos, bombons, enchidos gordos e queijos gordos, refrescos [...]
Archive for the ‘Comprar’ Category
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Saber comprar
Posted by admin on abril 23rd, 2011
Antes de sair de casa mentalize-se que em vez de ir às compras vai à guerra. Considere o supermercado e as grandes superfícies como “um campo de batalha”, de um lado está você e de o outro lado o seu inimigo a “indústria alimentícia”. Os “fabricantes” de alimentos possuem armas de alta tecnologia tais como [...]
Rótulos dos alimentos
Posted by admin on abril 23rd, 2011
Os rótulos da composição nutricional dos alimentos embalados é uma ajuda valiosa que dispomos uma vez que, nos proporciona a informação necessária para saber escolher bem os produtos que compramos. A sua leitura e interpretação é imprescindível para o bem da nossa saúde. É altamente improvável que encontremos nas prateleiras de qualquer supermercado um único [...]