A diabetes tipo 2 é uma doença crónica provocada pelo açúcar elevado no sangue (hiperglicémia), o que pode resultar em complicações sérias para a saúde, como os ataques cardíacos, a cegueira, amputação de uma perna, insuficiência renal. O 90 % dos diabéticos padecem da diabetes tipo 2, enquanto que o 10 % padece a diabetes [...]
O Dr. Barry Sears, criador da famosa dieta da Zona, cientista e investigador do instituto de tecnologia de Massachusetts e da Faculdade de Medicina de Boston, é Bioquímico e Doutor em Medicina. Nasceu a 6 de junho de 1947 em Long Beach, California. O Dr. Barry Sears é um pioneiro no área da biotecnologia, dedicando-se [...]
Apesar de só agora a dieta da Zona estar a viver momentos de glória, esta dieta foi criada já há vários anos. O seu autor o Dr. Barry Sears afirma que uma dieta para ser segura deve ser comprovada cientificamente. Ao longo destes anos desde a sua existência, a Dieta da Zona foi revisada [...]
A palavra dieta normalmente implica algum tipo de regime alimentar para perder peso a curto prazo. Antes de mais uma dieta deveria de ser um programa nutricional baseado numa alimentação saudável e equilibrada para toda a vida, não só para promover e manter a perda de peso mas como meio de ganhar saúde. Entre as [...]
A Zona está inspirada na dieta do paleolítico, porque ao que tudo indica é a dieta ideal para a saúde e o bem-estar. A dieta dos nossos antepassados está de acordo com os nossos genes ou seja é a dieta para a qual estamos “geneticamente desenhados“. A dieta do paleolítico, é a alimentação que os [...]
O envelhecimento é um processo natural do qual ninguém pode escapar, mas sobre o qual podemos atuar, com uma arma tão poderosa e ao mesmo tempo tão simples, como é a dieta diária. Os alimentos que ingerimos levam-nos a dois caminhos: acelerar ou retardar o envelhecimento. Saber escolher os alimentos nas quantidades certas é o [...]
Os alimentos são importantes não só pelas calorias que possuem, senão também pela maneira como podem afetar o nosso sistema hormonal. Ter um sistema hormonal equilibrado é importante para a nossa saúde e bem-estar. O programa alimentar da zona, foca-se no equilíbrio hormonal, razão pela qual também é denominado de dieta hormonalmente correta. A dieta [...]
Entre as mil dietas que existem para emagrecer e que prometem resultados rápidos e milagrosos, a dieta da Zona destaca-se por ser um regime sensato, tendo por isso ganho reconhecimento e reputação de muitos nutricionistas, tarefa nada fácil de conseguir. O equilíbrio nutricional que propõe, cinco refeições diárias, os ácidos gordos ómega-3 como grandes protagonistas desta dieta, [...]
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