Sopa rápida de atum (3 blocos) Ingredientes para uma pessoa. 2 latas de atum (pequenas) 80g de cebola 20g. de massinha ( a gosto) 2 dentes de alho salsa 2 colheres de molho de tomate 1 colher de azeite Preparação Refoga-se a cebola bem picadinha no azeite quente. Antes de que a cebola fique dourada [...]
Deliciosa sopa de abóbora de textura cremosa com cubitos de queijo. Ingredientes para uma pessoa: 250 g. de abóbora 160 g. de cebola 50 g. de queijo (escolha entre maasdam, gouda, flamengo bola) sal e noz- moscada Preparação Descasque a abóbora, corte-a em pedaços, faça o mesmo com a batata e a cebola. Coza, a [...]
Deliciosa sopa de repolho com carne e com um ligeiro toque de curry (carril) (2 blocos). Ingredientes para uma pessoa: 180 g. de couve repolho 80 g. de cebola 80 g. de cenoura 180 g. de courgetts 60 g. de peito de frango(sem pele) curry e sal meia colher de azeite Preparação: Aqueça o azeite e [...]
Deliciosas sopas da dieta da Zona, ricas em vitaminas, minerais, fibra alimentar e substâncias antioxidantes. Quase todas elas foram enriquecidas com carne, peixe, ovos e queijo, alimentos fornecedores de proteína, convertendo-as assím, numa refeição completa, sendo pois, uma boa opção para o seu jantar. Conselhos para a confeção das sopas da dieta. A base da [...]
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