Categoria ‘Zona vegetariana’

Comida vegetariana

A Zona adaptada à dieta vegetariana

É compatível a dieta da Zona com a alimentação vegetariana? A comida vegetariana é perfeitamente compatível com a dieta da Zona, desde que sejam tomadas uma série de medidas. Os vegetarianos que queiram seguir a dieta da Zona não têm obrigatoriamente de ingerir proteína animal, já que existem uma grande variedade de alimentos bons fornecedores de proteína […]

Menus vegetarianos

Menus para a dieta vegetariana

Para quem segue uma dieta vegetariana, eis aqui alguns menus, cujo ingrediente principal é o tofu, pois representa uma boa fonte de proteínas; escolha sempre o tofu extra firme, por ser mais concentrado em proteína. Menus vegetarianos compostos  de 3 blocos cada um, constituindo uma opção excelente para o almoço ou  jantar.       Ovos mexidos […]