Livros da dieta
Todos os livros sobre a Zona baseiam-se na premissa de que podemos controlar as nossas hormonas através da dieta. As hormonas são a chave do nosso futuro e, em particular, da longevidade e da boa saúde. Ao melhorar o controlo hormonal vai ser possível perder peso, ganhar saúde, melhorar o rendimento físico e intelectual, melhores relações e uma vida mais longa.
Gordura tóxica
O Dr. Sears, especialista mundial sobre os efeitos da dieta no organismo, afirma que a obesidade não se deve ao excesso calórico senão a uma predisposição genética. Esta tendência, combinada com certos hábitos alimentares: excesso de carbohidratos, óleos vegetais de baixa qualidade e uma deficiente ingestão de peixe azul conduz a acumulação de gordura tóxica no organismo e no consequente excesso de peso. Para emagrecer, não basta comer menos e fazer mais exercício: há que reverter todo o processo. Para tal fim, propõe um plano de trinta dias que devolverá o bem-estar e tratará a obesidade desde a raiz.
A inflamação silenciosa
O Dr. Barry Sears, que ajudou a milhões de pessoas em todo o mundo a recuperar a saúde e a eliminar o sobrepeso com a Revolucionaria Dieta da Zona, aprofundizou ainda mais nas suas investigações sobre controle hormonal e nutrição para criar o primeiro plano de choque contra a inflamação silenciosa, não apenas para prevenir como também para reverter um bom número de doenças crónicas. Livro que nos ensina como estar em forma, perder peso e ganhar saúde.
Na Zona com Omega 3 Rx
Com este livro o Dr. Barry Sears dá a conhecer a grande revolução médica do século XXI: incorporar à nossa alimentação um óleo de peixe ultrarefinado que em conjunto com a dieta da Zona pode aportar extraordinários benefícios ao nosso corpo e mente: aumentar a longevidade e a vitalidade do cérebro; reduzir o peso e não voltar a recuperá-lo; prevenir e reverter doenças físicas e mentais. É o começo de uma nova era médica, baseada, não nos medicamentos que tomamos, mas no que comemos. É o nascimento da Zona Omega 3 Rx.
A Revolucionária Dieta da Zona é um livro prático que explica-nos passo a passo como seguir a dieta. Com numerosas receitas atualizadas e perfeitamente equilibradas para que aprendamos a estar na ” Zona”. Mediante esta dieta, ter o corpo desejado, estar física e psiquicamente em forma e inclusive prevenir a aparição de doenças é uma realidade ao alcance de todos.
Rejuvenescer na Zona
Os recentes descobrimentos científicos demonstraram a clara relação que existe entre as hormonas e o envelhecimento. Os níveis de estrogénios e de testosterona afetam ao desejo sexual, ao tom muscular etc. A serotonina tem a ver com a depressão. A melanina com a insónia… Todas elas encontram-se dirigidas pelos eicosanóides, umas ” super-hormonas” produzidas pelas células do nosso corpo. Podemos atuar sobre os eicosanóides com algo tão simples, como é a dieta
diária.
Dieta para estar na Zona
A Zona não é uma simples dieta. É um modo diferente de aprender a comer. Este livro supõe uma viragem renovadora no âmbito da saúde e nutrição. Deita por terra o conceito da contagem de calorias e das dietas baixas em gordura e explica, sob o ponto de vista científico, o que devemos fazer para perder peso de forma permanente, prevenir certas doenças e melhorar o rendimento físico e mental.
Entrar na Zona é empreender um estilo de vida mais saudável, mais longo e mais satisfatório.