Uma das grandes preocupações da dieta da Zona é combater a inflamação celular de modo a impedir o desenvolvimento das doenças crónicas e degenerativas, como diabetes, infarto do miocárdio, cancro, doença de Alzheimer, hipertensão e obesidade. Por isso é importante você saber se já tem inflamação celular. Hoje em dia sabemos que a inflamação é a principal… [Continue a ler… about Inflamação celular – como saber se já tem?]
Como aumentar de peso e ganhar alguns quilos
O excesso de peso não é saudável, pois acarreta doenças, mas estar por baixo do peso, que a cada pessoa corresponde, também não o é, por isso convém saber como aumentar de peso. A dieta da Zona é um plano alimentar que surgiu com base nas inúmeras investigações feitas pelo Dr. Barry Sears, ao longo… [Continue a ler… about Como aumentar de peso e ganhar alguns quilos]
Dieta da Zona entre as melhores dietas
O jornal norte-americano U.S News publicou o ranking das melhores dietas, entre as quais se encontra a Dieta da Zona. Todos os anos um grupo de especialistas em saúde de diversas áreas como nutrição, diabetes, saúde cardiovascular, gestão de peso, avaliam várias dietas populares e, se cumprirem fielmente determinados requisitos tais como: ser relativamente fácil… [Continue a ler… about Dieta da Zona entre as melhores dietas]
Dieta na gravidez e na fase de amamentação
Sendo a dieta da Zona um estilo de vida saudável e não uma dieta de emagrecimento no verdadeiro sentido da palavra é, portanto, um programa alimentar que pode ser seguido pela mulher grávida. O médico e investigador cientifico Dr. Barry Sears recomenda a dieta da Zona em qualquer fase da vida, também na gravidez e… [Continue a ler… about Dieta na gravidez e na fase de amamentação]
O que é a inflamação silenciosa?
A inflamação está na origem de quase todas as doenças crónicas. A chamada inflamação clássica é, normalmente sentida por meio da dor. Contudo, há um tipo de inflamação que não é dolorosa, conhecida como a inflamação silenciosa. É perigosa porque doí, mas não se sente. Só se manifesta ao cabo dos anos em forma de uma… [Continue a ler… about O que é a inflamação silenciosa?]
Dieta dos atletas (II)
A dieta da Zona deita por terra o mito, de que as dietas altas em hidratos de carbono, são a melhor opção para melhorar o rendimento físico dos atletas. Muito pelo contrário, o aumento da insulina causado pelo excesso de hidratos de carbono, é o pior inimigo do atleta. Para que a dieta dos atletas… [Continue a ler… about Dieta dos atletas (II)]
Dieta dos atletas (I)
Não só famosos, atrizes, cantores e pessoas de todo o mundo, optaram por esta dieta para manter a linha e a saúde. Também muitos atletas de elite, tornaram-se seguidores da dieta da Zona com o propósito de aumentar o rendimento físico. Muitos treinadores recorreram a este plano dietético, criado pelo Dr. Barry Sears como estratégica para… [Continue a ler… about Dieta dos atletas (I)]
Nutrigenómica a dieta do futuro
A Nutrigenómica também chamada genómica nutricional, é a ciência que estuda como os nutrientes podem influenciar a expressão dos nossos genes. Esta nova forma de abordar a nutrição abre o caminho para uma nova realidade, a alimentação pode ser o “medicamento” mais poderoso para reduzir o risco das doenças. Não podemos mudar os nossos genes, mas podemos através da… [Continue a ler… about Nutrigenómica a dieta do futuro]