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Moussaka ao estilo da Zona

Moussaka ao estilo da Zona

Receita de Moussaka ao estilo da Zona, 4 blocos. Ingredientes: Beringela, 400 g 150g de tomate (1 tomate pequeno) 40 g de cebola ( ¼ de uma cebola media) Maizena, 10 g (1 colher de chá) 150 ml de leite magro 1 ovo pequeno 90 g de carne de vitela picada 4 colheres de chá… [Continue a ler… about Moussaka ao estilo da Zona]

Ratatouille com carne

Ratatouille com carne

Ratatouille com carne Receita de 3 blocos Ingredientes: 175 g de beringela 160 g de courgettes 40 g de cebola 65 g de pimento vermelho 150 g de tomate triturado de conserva 90 g de carne de peru 1 colher de azeite Outros: sal, pimenta, alho em pó, ervas aromáticas Sobremesa: fruta Modo de fazer:… [Continue a ler… about Ratatouille com carne]

Salada de escarola

Salada de escarola

Salada de escarola Receita fácil e rápida de preparar, 3 blocos Ingredientes: Escarola (a quantidade que quiser) 90 de maçã (½ maçã) 40 g de cebola fresca (¼ de cebola média) 125 g tomate (um tomate pequeno) 73 g de pontas de espargos brancos de frasco (espargos finos e curtos) 60 g de fiambre de… [Continue a ler… about Salada de escarola]

Salada de lentilhas com salmão defumado

Salada de lentilhas com salmão defumado

Salada de lentilhas com salmão defumado Receita de 4 blocos Ingredientes: 45 g de lentilhas pardinas (lentilha pequena), se já estão cozidas são 135 g (¾ de chávena) 20 g de cebola fresca 60 g de tomate 2 pepininhos em vinagre 50 g de alface (2 chávenas bem cheias) 120 g de salmão defumado 1 1/3… [Continue a ler… about Salada de lentilhas com salmão defumado]

Pescada com molho verde

Pescada com molho verde

Pescada com molho verde Preparação rápida de pescada com molho verde no microondas, contém 3 blocos. Ingredientes: Um filete de pescada de 120 g, sem pele, pode ser congelada. 110 g de ervilhas congeladas (1 chávena cheia, não servem de lata) 40 g de cebola 130 g de alho frânces 3 colheres de sopa de… [Continue a ler… about Pescada com molho verde]

Beringelas recheadas de atum

Beringelas recheadas de atum

Receita de beringelas recheadas de atum Receita de 3 blocos, simples e rápida de preparar. Ingredientes 525 g de beringelas (2 beringelas pequenas) 80 g de cebola fresca (cebola nova que ainda não possui pele) 90 g de atum em lata ao natural (1lata e meia, pequena de conserva) 10 g de azeite (1 colher… [Continue a ler… about Beringelas recheadas de atum]

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