Livros da dieta

Todos os livros da dieta da Zona baseiam-se na premissa de que podemos controlar as nossas hormonas através da alimentação. As hormonas são a chave do nosso bem estar, em particular, da longevidade e da boa saúde. Ao alcançar o equilíbrio hormonal vai ser possível perder peso, ganhar saúde, aumentar o rendimento físico e intelectual, ter melhores relações e uma vida mais longa. Tudo isto é-nos revelado em cada uma das páginas destes livros:

Gordura tóxica


O Dr. Sears, especialista mundial sobre os efeitos da dieta no organismo, afirma que a obesidade não se deve ao excesso calórico, mas sim a uma predisposição genética. Esta tendência, combinada com certos hábitos alimentares inadequados: excesso de hidratos de carbono, óleos vegetais de baixa qualidade e uma deficiente ingestão de peixe azul conduz a acumulação de gordura tóxica no organismo e no consequente aumento de peso. Para emagrecer, não basta comer menos e fazer mais exercício: há que reverter todo o processo. Para tal, propõe um plano de trinta dias que devolverá o bem-estar e tratará a obesidade desde a sua raiz.

 





A inflamação silenciosa

Livros da dieta sa Zona

O Dr. Barry Sears, que ajudou milhões de pessoas em todo o mundo a recuperar a saúde e a perder peso com o bestseller a Revolucionaria Dieta da Zona, aprofundou ainda mais nas suas investigações sobre o controle hormonal e nutrição, e criou o primeiro plano de choque contra a inflamação silenciosa, não só para prevenir mas também para reverter um grande número de doenças crónicas. Livro que nos ensina como estar em forma, perder peso e ganhar saúde.

 

 






Na Zona com Omega 3 Rx


Com este livro o Dr. Barry Sears dá a conhecer a grande revolução médica do século XXI: incorporar na nossa alimentação um óleo de peixe ultrarrefinado que, em conjunto com a dieta da Zona, vai proporcionar extraordinários benefícios ao nosso corpo e mente entre eles: aumentar a longevidade e a vitalidade do cérebro; reduzir o peso e não voltar a recuperá-lo; prevenir e reverter doenças físicas e mentais. É o começo de uma nova era médica, baseada, não nos medicamentos que tomamos, mas no que comemos. É o nascimento da Zona Omega 3 Rx.

 

 




A Revolucionária Dieta da Zona


A Revolucionária Dieta da Zona é um livro prático que explica passo a passo como seguir a dieta. Com numerosas receitas atualizadas e perfeitamente equilibradas para saber como estar na " Zona". Mediante esta dieta, ter o corpo desejado, estar física e psiquicamente em forma e até mesmo prevenir o aparecimento de doenças, é uma realidade ao alcance de todos.

 

 

 

 


Rejuvenescer na Zona


Os mais recentes descobrimentos científicos demonstraram a clara relação que existe entre as hormonas e o envelhecimento. Os níveis de estrogénios e de testosterona afetam o desejo sexual, o tom muscular... A serotonina e a depressão. A melanina e as insónias... Todas elas encontram-se governadas pelos eicosanóides, umas " super-hormonas" produzidas pelas células do corpo. O melhor é que podemos atuar sobre os eicosanóides, com algo tão simples e prático, como é a dieta diária. Este livro ensina-nos como...

 

 





Dieta para estar na Zona



A Zona não é uma simples dieta. É um modo diferente de aprender a comer. Este livro supõe uma viragem revolucionária no âmbito da saúde e nutrição. Deita por terra o conceito da contagem de calorias e das dietas baixas em gordura e explica, sob o ponto de vista científico, o que devemos fazer para perder peso de forma permanente, prevenir certas doenças e aumentar o rendimento físico e mental.

Entrar na Zona é dar começo a um estilo de vida mais saudável, mais longo e mais satisfatório.







A Zona Mediterrânea


A dieta mediterrânea foi declarada Património Mundial da Humanidade pela UNESCO e é recomendada por muitos médicos. O Dr. Barry Sears apresenta este livro dedicado especificamente à dieta mediterrânea. Ao aplicar os princípios da Dieta da Zona a esta tradicional dieta, multiplicaremos os efeitos benéficos de alimentos saudáveis ​​como óleo e peixe, ao mesmo tempo que manteremos o nosso corpo protegido de inflamações perigosas, condição de pré-obesidade, diabetes e até cancro e Alzheimer.

O livro está cheio de receitas da dieta da Zona adaptadas à nossa dieta mediterrânea.

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