• Skip to primary navigation
  • Skip to content
  • Skip to primary sidebar

Dieta da Zona

Emagrecer com saúde

  • Início
  • Tudo
  • Como fazer a dieta
  • Menus
  • Receitas da dieta
  • Sopas
  • Alimentação
  • Emagrecer
  • Zona vegetariana
  • Sobre
You are here: Home / Sopas / Sopa de tomate

Sopa de tomate


Ingredientes para uma pessoa

 ((3 blocos)

  • 450 g de tomate sem pele (pode ser de conserva)
  • 80 g de cebola
  • 50 g de batata
  • 1 ramo de salsa
  • 80 g de queijo fresco
  • 25g de presunto
  • 1 colher de azeite

Preparação da Sopa de tomate

  • Cortar a cebola e alourar no azeite, depois adicione os tomates, deixe refogar uns minutos.
  • Junte água quente (quantidade para uma pessoa) a batata e o ramo de salsa, deixe cozer cerca de meia hora.
  • Triture a sopa juntamente com o queijo fresco.
  • Sirva a sopa no prato guarnecida com o presunto cortado aos bocadinhos

Os 3 blocos estão repartidos assím:
3 blocos de hidratos de carbono= tomate+cebola+batata.
3 blocos de proteína= queijo fresco+presunto.
3 blocos de gordura= azeite

Leia mais…

Inflamação celular – como saber se já tem?

Inflamação celular – como saber se já tem?

Uma das grandes preocupações da dieta da Zona é combater a inflamação celular de modo a impedir o des … [Continue a ler...] about Inflamação celular – como saber se já tem?

Frango com carril e leite de coco

Frango com carril e leite de coco

Receita de frango com carril e leite de coco, acompanhado com arroz "fingido" de couve … [Continue a ler...] about Frango com carril e leite de coco

Como fazer bem a dieta da Zona

Como fazer bem a dieta da Zona

Para assegurar-se de que está a fazer bem a dieta da Zona unicamente vai precisar das suas mãos, dos … [Continue a ler...] about Como fazer bem a dieta da Zona

Como aumentar de peso e ganhar alguns quilos

Como aumentar de peso e ganhar alguns quilos

O excesso de peso não é saudável, pois acarreta doenças, mas estar por baixo do peso, que a cada pes … [Continue a ler...] about Como aumentar de peso e ganhar alguns quilos

Dicas para não ganhar peso nas férias de verão

Dicas para não ganhar peso nas férias de verão

É perfeitamente normal que as altas temperaturas que se faz sentir no verão, não inspiram a co … [Continue a ler...] about Dicas para não ganhar peso nas férias de verão

Reader Interactions

Deixe uma resposta Cancelar resposta

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *

Este site utiliza o Akismet para reduzir spam. Fica a saber como são processados os dados dos comentários.

Primary Sidebar

Categorias

  • Alimentação
  • Beleza
  • Blocos dos alimentos
  • Como fazer a dieta
  • Comprar
  • Dieta ideal
  • Emagrecer
  • Exercício físico
  • Gordura
  • Menus
  • Receitas da dieta
  • Sopas
  • Stress
  • Tabelas
  • Zona vegetariana

Últimos Artigos

  • Inflamação celular – como saber se já tem?
  • Frango com carril e leite de coco
  • Como fazer bem a dieta da Zona
  • Como aumentar de peso e ganhar alguns quilos
  • Dicas para não ganhar peso nas férias de verão
  • Peixes ricos em ómega 3

Siga-nos nas redes sociais:

www.dietadazona.com

Copyright © 2009 www.dietadazona.com