Posts Tagged ‘comprar’

Que alimentos comprar

Para o bom funcionamento da dieta e de cara a organizar-se melhor, deve primeiro abastecer-se com os alimentos requeridos pela dieta da Zona. No entanto, antes de saber que alimentos comprar, retire todos os alimentos desfavoráveis da sua despensa e frigorífico tais como cereais, bolachas, chocolates, bolos, bombons, enchidos gordos e queijos gordos, refrescos… e substitua-os […]

Saber comprar

Dicas para comprar bem

Saber comprar é por vezes um desafio, por isso antes de sair de casa mentalize-se que vai à luta. Considere o supermercado e as grandes superfícies “um campo de batalha”, de um lado está você e de o outro lado o seu inimigo – a Indústria alimentar. Os fabricantes de alimentos possuem armas de alta […]

Rótulos dos alimentos

Rótulos dos alimentos

Ler os rótulos dos alimentos é uma ajuda valiosa para saber escolher bem os produtos que compra. A sua leitura e interpretação é imprescindível para o bom funcionamento da dieta. Com quase toda a certeza que não vai encontrar nas prateleiras de qualquer supermercado um único produto com a proporção correta de proteínas e hidratos de […]