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Menus da dieta ao estilo mediterrâneo

Menus da dieta ao estilo mediterrâneo

Menus da dieta da Zona adaptadas ao tipo de alimentação dos povos mediterránicos. Cada menu compõe-se de 3 blocos. O bloco é a medida dietética da dieta da Zona, mediante o qual é possível ingerir a quantidade adequada de cada alimento para alcançar as proporções corretas de carboidratos, proteínas e gordura exigidas em cada refeição. MENU  10 Canelones recheados com […]

Dieta da Zona ao estilo mediterrâneo – Menus

Dieta da Zona ao estilo mediterrâneo - Menus

Novas receitas da dieta da Zona adaptadas ao estilo de vida dos países mediterrâneos. Cada menu está composto de 3 blocos de cada grupo de nutrientes: proteínas, hidratos de carbono e gordura. MENU 5 Salada de tomate Pescada com ervilhas, espargos e amêijoas 2 blocos de proteínas: 90 g de  pescada 1 bloco de proteína: 45 […]

As receitas da Zona adaptadas ao gosto mediterrâneo

As receitas da Zona adaptadas ao gosto mediterrâneo

Já há muito tempo que a dieta da Zona triunfa nos Estados Unidos, razão pela qual muitos dos seus menus baseiam-se no modo de vida dos americanos e, como tal, com alimentos caraterísticos desse país o que, às vezes choca com os hábitos alimentares de outros países. Pensando nisso o Dr. Barry Sears apresentou em Espanha uma versão […]