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Um dia na Zona

Como são as refeições na Dieta da Zona

A dieta da Zona compõe-se de três refeições principais e dois ligeiras. Não devemos passar mais de cinco horas sem comer. O corpo necessita ingerir os alimentos seguindo um horário preciso como se fosse um “medicamento”, para assim manter o equilíbrio hormonal adequado ao longo do dia. Os menus são muito fáceis de preparar, estão […]