Posts Tagged ‘sopa da dieta’

Sopa de Frango

Sopa da dieta

Sopa de frango e legumes com massa fina constitui uma boa alternativa para o seu jantar, por ser um prato equilibrado e completo desde o ponto de vista nutricional. Reúne 3 blocos de cada nutriente, proteínas, hidratos de carbono e gordura. Todos os ingredientes  90 g de frango( coxa e perna) meia cebola meio alho […]

Sopa creme de abóbora

sopa creme de abóbora

Deliciosa sopa creme de abóbora com cubitos de queijo. Ingredientes para uma pessoa: 250 g. de abóbora 160 g. de cebola 50 g. de queijo (escolha entre maasdam, gouda, flamengo bola) sal e noz- moscada Preparação Descasque a abóbora, corte-a em pedaços, faça o mesmo com a batata e a cebola. Coza a abóbora, a […]

Sopa de Repolho

sopas da dieta

Deliciosa sopa de repolho com carne e com um ligeiro toque de curry (carril) (2 blocos). Ingredientes para uma pessoa: 180 g. de couve repolho 80 g. de cebola 80 g. de cenoura 180 g. de courgetts 60 g. de peito de frango(sem pele) curry e sal meia colher de azeite Preparação: Aqueça o azeite e […]